Prostreno.cz

Okurkový salát s oříšky

Jemně pikantní asijský okurkový salát.

Ohodnotit
(4 hlasů)
  • 20min

    20min příprava

  • 731 kJ / 174 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy12g
tuky14g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Hrubě nasekané arašídy orestujte nasucho v pánvi.
  2. V misce prošlehejte limetovou šťávu, olej, cukr, sůl, chilli omáčku a zázvor.
  3. Okurky nakrájejte na plátky a dejte do mísy.
  4. Přidejte nakrájenou šalotku, koriandr, nebo petrželku a zálivku.
  5. Salát promíchejte a hned podávejte.

TIP:

Namísto arašídů použijte stejné množství nesolených pražených kešu ořechů.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    32,03g
  • Sacharidy:

    172,55g
    • Cukry:

      118,80g
  • Tuky:

    167,30g
  • Vláknina:

    18,00g

Aktivita pro spálení: 174 kcal

21

minut jízdy na kole

16

minut běhu

51

minut uklízení



Podobné recepty

Rychlý zeleninový salát

(1 hlasů)
45min
236 kJ

Kapustový salát

(1 hlasů)
25min
1165 kJ

Ředkvičkový salát s okurkou

(4 hlasů)
20min
178 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Okurkový salát s oříšky

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat