Prostreno.cz

Okurkový salát s oříšky

Jemně pikantní asijský okurkový salát.

Ohodnotit
(4 hlasů)
  • 20min

    20min příprava

  • 749 kJ / 179 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny5g
sacharidy12g
tuky13g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Hrubě nasekané arašídy orestujte nasucho v pánvi.
  2. V misce prošlehejte limetovou šťávu, olej, cukr, sůl, chilli omáčku a zázvor.
  3. Okurky nakrájejte na plátky a dejte do mísy.
  4. Přidejte nakrájenou šalotku, koriandr, nebo petrželku a zálivku.
  5. Salát promíchejte a hned podávejte.

TIP:

Namísto arašídů použijte stejné množství nesolených pražených kešu ořechů.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    42,93g
  • Sacharidy:

    189,15g
    • Cukry:

      99,80g
  • Tuky:

    163,20g
  • Vláknina:

    0g

Aktivita pro spálení: 179 kcal

22

minut jízdy na kole

17

minut běhu

53

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Omeleta plněná špenátem

(35 hlasů)

Špenátová omeleta

(33 hlasů)

Snídaně pro dva

(17 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Okurkový salát s oříšky

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat