Prostreno.cz

Lehký zelený salát s malinami

Listy hlávkového salátu s baby špenátem, broskvemi, ostružinami a malinami.

Ohodnotit
(1 hlasů)
  • 25min

    25min příprava

  • 290 kJ / 69 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy9g
tuky3g

Ingredience na

  • 1 ks hlávkového salátu
  • 150 g baby špenátu
  • 150 g malin
  • 150 g ostružin
  • 2 ks broskve
  • Na zálivku
  • 1 lžíce medu
  • 80 ml pomerančové šťávy
  • 1 lžíce citronové šťávy
  • 2 lžíce olivového oleje

Postup přípravy

  1. Ingredience na zálivku prošlehejte v malé misce metličkou.
  2. Oprané a osušené listy salátu dejte do větší misky, přidejte omyté lístky špenátu, oloupané, nakrájené broskve, maliny a ostružiny.
  3. K salátu přidejte zálivku a lehce promíchejte.
  4. Salát rozdělte do misek a hned podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    8,13g
  • Sacharidy:

    137,64g
    • Cukry:

      107,07g
  • Tuky:

    102,86g
  • Vláknina:

    11,09g

Aktivita pro spálení: 69 kcal

8

minut jízdy na kole

6

minut běhu

20

minut uklízení



Podobné recepty

Kedlubnový salát

(1 hlasů)
25min
192 kJ

Bramborový salát se sýrem

(5 hlasů)
40min
537 kJ

Křupavý salátek

20min
200 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Valentýnské tousty

(20 hlasů)

Srdíčkový koláč

(30 hlasů)

Toast s gorgonzolou

(35 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Lehký zelený salát s malinami

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat