Prostreno.cz

Salát z červené řepy se špenátem

Kombinace řepy, špenátu a slaniny.

Ohodnotit
(1 hlasů)
  • 35min

    25min příprava

    10min vaření

  • 664 kJ / 158 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny8g
sacharidy6g
tuky13g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Anglickou slaninu nakrájejte na kostičky a orestujte ji v pánvi. Orestovanou slaninu vyndejte na papírový ubrousek.
  2. Opraný, osušený špenát rozprostřete na salátovou mísu.
  3. Vařenou, nebo pečenou řepu nakrájejte na kostky a přidejte ke špenátu.
  4. Přidejte nakrájenou cibuli a slaninu.
  5. Promíchejte všechny suroviny na zálivku a salát přelijte. Hned podávejte.

TIP:

Salát můžete připravit i bez slaniny. Namísto slaniny můžete salát posypat rozdrobeným sýrem.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    59,11g
  • Sacharidy:

    147,24g
    • Cukry:

      97,14g
  • Tuky:

    149,83g
  • Vláknina:

    9,59g

Aktivita pro spálení: 158 kcal

19

minut jízdy na kole

15

minut běhu

47

minut uklízení



Podobné recepty

Bramborový salát se sýrem

(5 hlasů)
40min
537 kJ

Křupavý salátek

20min
200 kJ

Salát s papájou

(1 hlasů)
25min
266 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Salát z červené řepy se špenátem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat