Prostreno.cz

Polévka z artyčoku

Artyčok je nedoceněná zeleninová lahůdka. Zkuste si z něj připravit polévku.

  • 45min

    15min příprava

    30min vaření

  • 307 kJ / 73 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy8g
tuky4g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Z artyčoků odstraňte vnější listy, odřízněte spodní část a vršek.
  2. Srdíčko artyčoku rozkrojte na 4 kousky a vložte je do vývaru.
  3. Přidejte sušenou bazalku a vařte do měkka asi 20 minut.
  4. Polévku rozmixujte, přidejte smetanu a sherry. Nechte projít varem.
  5. Podávejte ozdobené lístečky bazalky a posypané mletým pepřem.

TIP:

Artyčok má hodně léčebných účinků. Obsahuje například bioflavonoidy, provitamin A, vitamin C, cukr inulin pro diabetiky, cynarin, kyselinu listovou, vápník, železo, draslík, zinek a hořčík.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    22,82g
  • Sacharidy:

    101,30g
    • Cukry:

      12,28g
  • Tuky:

    40,70g
  • Vláknina:

    32,00g

Aktivita pro spálení: 73 kcal

9

minut jízdy na kole

6

minut běhu

21

minut uklízení



Podobné recepty

Kuřecí polévka s rýží

(3 hlasů)
1h a 10min
339 kJ

Kari čočková polévka

(7 hlasů)
50min
260 kJ

Čínská kuřecí polévka

(5 hlasů)
1h a 5min
254 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Polévka z artyčoku

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat