Prostreno.cz

Výživný koktejl

Ananasový koktejl ze sojového mléka a banánů.

Ohodnotit
(2 hlasů)
sun
  • 30min

    30min příprava

  • 393 kJ / 93 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy18g
tuky2g

Ingredience na

  • 0,5 hrnku jemně mletých ovesných vloček
  • 500 ml sójového mléka
  • 1 lžíce mletých mandlí
  • 2 ks oloupaných banánů
  • 120 ml ananasové šťávy
  • 1 lžíce mletého kokosu
  • 0,5 šálku ledu - volitelné
  • Na ozdobu
  • 0,5 ks limetky
  • 3 kostky ananasu
  • 3 lístky máty

Postup přípravy

  1. Ovesné vločky přelijte 100 ml vroucí vody a nechte je 15 minut stát.
  2. Pak je smíchejte s ostatními přísadami a pečlivě rozmixujte.
  3. Nápoj nalijte do sklenic, ozdobte limetkou, ananasem a mátou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    44,81g
  • Sacharidy:

    189,80g
    • Cukry:

      56,80g
  • Tuky:

    93,42g
  • Vláknina:

    32,50g

Aktivita pro spálení: 93 kcal

11

minut jízdy na kole

8

minut běhu

27

minut uklízení



Podobné recepty

Nápoj s čerstvým fenyklem

(1 hlasů)
25min
109 kJ

Koktejl ze zelených jablek

(3 hlasů)
20min
1638 kJ

Nápoj z manga

(2 hlasů)
20min
207 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Výživný koktejl

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat