Prostreno.cz

Žampiony Portobello s rajčaty

Velké žampiony zapečené s kozím sýrem, špenátem a rajčaty.

Ohodnotit
(5 hlasů)
  • 1h a 15min

    30min příprava

    45min vaření

  • 436 kJ / 104 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy5g
tuky7g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 180 °C.
  2. Do zapékací misky vymazané olejem uložte žampiony.
  3. Posypte je špenátem, drobně nakrájeným česnekem, lehce osolte a opepřete.
  4. Kokosové mléko, nebo smetanu smíchejte s rozdrobeným sýrem a přelijte špenát a žampiony (sýr a smetanu můžete lehce rozmixovat).
  5. Nahoru nasypte drobně nakrájená rajčata, osolte a opepřete.
  6. Přikryjte alobalem a pečte v předehřáté troubě přibližně 45 minut.

TIP:

Místo rajčat použijte červenou papriku.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    45,63g
  • Sacharidy:

    116,23g
    • Cukry:

      15,20g
  • Tuky:

    148,98g
  • Vláknina:

    34,41g

Aktivita pro spálení: 104 kcal

13

minut jízdy na kole

9

minut běhu

31

minut uklízení



Podobné recepty

Žampiony s rozmarýnem

(12 hlasů)
35min
501 kJ

Pórek zapečený s houbami

(11 hlasů)
1h a 45min
629 kJ

Těstoviny s houbami

(16 hlasů)
1h a 20min
954 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Žampiony Portobello s rajčaty

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat