Prostreno.cz

Salát z čekanky

Křupavý, osvěžující salát.

Ohodnotit
(2 hlasů)
sun
  • 20min

    20min příprava

  • 843 kJ / 201 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy10g
tuky17g

Ingredience na

  • 3 ks hrušek
  • 1 ks červené salátové čekanky
  • 1 ks hlávkového salátu
  • 0,5 šálku vlašských ořechů - nasekaných
  • Na zálivku
  • 80 ml olivového oleje
  • 4 lžičky bílého octa
  • 1 lžička dijonské hořčice
  • 2 špetky mletého pepře
  • 2 špetky soli

Postup přípravy

  1. V malé misce prošlehejte olej, ocet a hořčici, dochuťte solí a pepřem.
  2. Na salátovou mísu uložte natrhaný salát, očištěnou, nakrájenou čekanku, na klínky nakrájené hrušky a vše posypte ořechy.
  3. Podávejte s připravenou zálivkou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    32,58g
  • Sacharidy:

    103,50g
    • Cukry:

      21,89g
  • Tuky:

    178,36g
  • Vláknina:

    40,31g

Aktivita pro spálení: 201 kcal

25

minut jízdy na kole

19

minut běhu

60

minut uklízení



Podobné recepty

Bramborový salát s paprikou

(9 hlasů)
50min
515 kJ

Salát z černých fazolí

(11 hlasů)
45min
429 kJ

Kuřecí salát s mandarinkou

(5 hlasů)
55min
437 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Mrkvové rohlíčky

(23 hlasů)

Srdíčkový koláč

(30 hlasů)

Jarní snídaně s ředkvičkou

(23 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Salát z čekanky

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat