Prostreno.cz

Kuřecí prsa se žlutou kari pastou

Asijské kari-jeden z mnoha receptů na přípravu kari.

Ohodnotit
(1 hlasů)
sun
  • 1h a 5min

    20min příprava

    45min vaření

  • 499 kJ / 119 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny12g
sacharidy3g
tuky6g

Ingredience na

  • 600 g kuřecích prsou
  • 0.5 lžičky žluté kari pasty
  • 5 lžic rostlinného oleje
  • 1 ks červené cibule
  • 200 ml kuřecího vývaru
  • 3 ks rajčat - nakrájené
  • 150 g baby špenátu
  • 2 lžíce zakysané smetany
  • 1 špetka soli
  • 2 snítky čerstvého koriandru

Postup přípravy

  1. Maso nakrájejte na kostky.
  2. Na oleji nechte zesklovatět oloupanou, nakrájenou cibuli.
  3. Přidejte kari pastu a minutu míchejte.
  4. Přidejte nakrájené maso, podlijte vývarem a za občasného míchání duste maso doměkka.
  5. Přibližně v polovině dušení přidejte k masu nakrájená rajčata a nasekaný koriandr.
  6. K měkkému masu vmíchejte špenát, maso podle chuti osolte a duste ještě 5 minut.
  7. Nakonec vmíchejte zakysanou smetanu.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    41,24g
  • Sacharidy:

    30,65g
    • Cukry:

      9,00g
  • Tuky:

    142,08g
  • Vláknina:

    6,69g

Aktivita pro spálení: 119 kcal

14

minut jízdy na kole

11

minut běhu

35

minut uklízení



Podobné recepty

Rizoto s vařeným kuřecím masem

(2 hlasů)
1h a 5min
645 kJ

Kuřecí stehna s rajčaty

(3 hlasů)
1h a 20min
450 kJ

Kuře pečené s citrónem

(2 hlasů)
1h a 20min
637 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kuřecí prsa se žlutou kari pastou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat