Prostreno.cz

Portobello plněné rýží a sýrem

Plněné žampiony jsou oblíbeným předkrmem nebo skvělým tipem na rychlou večeři.

  • 55min

    20min příprava

    35min vaření

  • 496 kJ / 118 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny5g
sacharidy7g
tuky8g

Ingredience na

  • 4 ks žampionů
  • 4 lžíce vařené rýže
  • 1 ks červené papriky - nakrájené na kostičky
  • 1 stroužek česneku
  • 0.5 ks červené cibule - jemně nakrájené
  • 1 ks malé chilli papričky - volitelné
  • 4 lžíce nastrouhaného parmezánu
  • 1 lžíce oleje
  • 1 lžíce másla
  • Na posypání
  • 4 lžíce strouhaného parmezánu
  • Na vymazání
  • 2 lžíce oleje

Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 180 °C.
  2. Žampiony omyjte, vyřízněte nožičky a nakrájejte je najemno.
  3. V pánvi rozehřejte olej, máslo, přidejte nakrájené nožičky hub, červenou papriku, jemně nasekaný česnek, cibuli, chilli papričku a restujte 5-8 minut.
  4. Přidejte rýži, 4 lžíce parmezánu a promíchejte.
  5. Houby uložte do vymazané zapékací misky a naplňte je připravenou rýžovou směsí.
  6. Pečte v předehřáté troubě 20-25 minut.
  7. Před podáváním ještě posypte sýrem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    89,59g
  • Sacharidy:

    145,28g
    • Cukry:

      15,08g
  • Tuky:

    337,20g
  • Vláknina:

    6,72g

Aktivita pro spálení: 118 kcal

14

minut jízdy na kole

11

minut běhu

35

minut uklízení



Podobné recepty

Avokádo plněné krevetami

(3 hlasů)
25min
515 kJ

Předkrm se sýrem tofu

(2 hlasů)
20min
1451 kJ

Hermelín plněný lososem

(1 hlasů)
20min
1530 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Vejce benedikt

(2 hlasů)

Snídaně z lásky

(38 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Portobello plněné rýží a sýrem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat