Fazolové chilli
Fazolové chilli s mletým kuřecím masem.
-
1h a 5min
20min příprava
45min vaření
-
624 kJ / 149 kcal
energetická hodnota na 100g
Nutriční informace na 100 gramů:
bílkoviny10g
sacharidy10g
tuky6g
Ingredience na
- 2 lžíce
rostlinného oleje
- 1 ks
cibule
- 2 stroužky
česneku
- 600 g
mletého kuřecího masa
- 2 špetky
kmínu
- 1 lžička
chilli vloček
- 4 špetky
soli
- 1 sklenička
hotové boloňské omáčky
- á 350 g
- 1 plechovka
červených fazolí
- á 400 g
- 120 g
tvrdého sýra
- K podávání
- 4 lžíce
zakysané smetany
- Na ozdobu
- 1 ks
zelené chilli papričky
Postup přípravy
- Ve velkém rendlíku nechte na oleji zesklovatět nakrájenou cibuli.
- Přidejte maso a restujte za občasného míchání 15 minut.
- Maso posypte kmínem, solí a chilli vločkami.
- Přidejte boloňskou omáčku, scezené, propláchnuté fazole, prolisovaný česnek a duste 15 minut.
- Podávejte se zakysanou smetanou, posypané sýrem nastrouhaným na hrubém struhadle a nakrájenou chilli papričkou.