Prostreno.cz

Spirály s rajčaty

Recept na letní přípravu těstovin.

Ohodnotit
(12 hlasů)
  • 40min

    20min příprava

    20min vaření

  • 891 kJ / 212 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny9g
sacharidy26g
tuky8g

Ingredience na

  • 400 g těstovin spirály
  • 500 g rajčat
  • 1 ks cukety
  • 2 stroužky česneku
  • 4 lžíce olivového oleje
  • 2 lžíce nasekané bazalky
  • 3 špetky pepře - čerstvě namletého
  • 150 g parmezánu - nastrouhaného
  • 2 špetky mořské soli

Postup přípravy

  1. Těstoviny uvařte dle návodu na obalu. Omytá rajčata nakrájejte. Oloupanou cuketu nastrouhejte na hrubém struhadle. Obojí dejte do mísy.
  2. Přidejte prolisovaný česnek, bazalku, olej, pepř a sůl. Přidejte horké, scezené těstoviny, promíchejte, posypte sýrem a podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    68,83g
  • Sacharidy:

    183,51g
    • Cukry:

      14,88g
  • Tuky:

    134,01g
  • Vláknina:

    33,10g

Aktivita pro spálení: 212 kcal

26

minut jízdy na kole

20

minut běhu

63

minut uklízení



Podobné recepty

Míchané těstoviny

(15 hlasů)
30min
708 kJ

Bleskové těstoviny

(20 hlasů)
25min
423 kJ

Těstoviny s oříšky

(20 hlasů)
25min
2273 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Lasagne

(1 hlasů)

Italská fazolová polévka

(5 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Spirály s rajčaty

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat