Prostreno.cz

Bleskové těstoviny

Připravíte je ze surovin, které máte doma a chutná večere je na stole za pár minut.

Ohodnotit
(20 hlasů)
25min

10min příprava

15min vaření

198 kJ / 47 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost


Ingredience na


Postup přípravy

  1. V kastrolu zahřejte olej. Vsypte česnek a opékejte ho asi minutu, až se lehce zabarví. Přidejte rajčata, vmíchejte bazalku. Uveďte do varu a nechte lehce dusit asi deset minut.
  2. Zatím uvařte těstoviny podle návodu, aby byly al dente (na zkus). Těstoviny sceďte a vráťte do hrnce. Trochu vody z vaření uchovejte.
  3. Do rajčatové omáčky přihoďte pokrájené olivy a pak přelijte přes těstoviny. Vmíchejte trochu parmazánu i většinu petrželky.
  4. Pokud je omáčka moc hustá, přidejte trochu vody z těstovin. Podávejte hned se zbývajícím parmazánem, posypané petrželkou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    12,84 g
  • Sacharidy:

    69,32 g
    • Cukry:

      3,99 g
  • Tuky:

    16,88 g
  • Vláknina:

    7,00 g

Aktivita pro spálení:

47 kcal
5

minut jízdy na kole

4

minut běhu

14

minut uklízení





Podobné recepty

Italské masové koule s těstovinami

(37 hlasů)
55min
800 kJ

Těstoviny s oříšky

(20 hlasů)
25min
2378 kJ

Těstovinový salát

(19 hlasů)
20min
805 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

bazalka

23 kcal / 100g
B3 g
S2 g
T0,6 g

konzervovaná rajčata

21,9 kcal / 100g
B0,84 g
S3,32 g
T0,5 g

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

petrželka

50,95 kcal / 100g
B3,3 g
S8,1 g
T0,7 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Bleskové těstoviny

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Přihlášení

Přihlaste se pomocí vašeho uživatelského jména (nicku) nebo e-mailu.
Ještě nemáte účet? Pokračujte na naši registraci.

Přihlašuji se...

nebo

Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba