Prostreno.cz

Portugalská rybí polévka

Rybí polévka se zeleninou.

05.11.2018 Mikeš
50min

20min příprava

30min vaření

299 kJ / 71 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Rybí maso, očištěnou papriku a oloupaná rajčata nakrájejte na menší kousky.
  2. Na másle krátce orestujte papriku, posypte ji mletou paprikou, přidejte rajčata, bobkový list a promíchejte.
  3. Zeleninu zalijte vývarem a vařte 10 minut.
  4. Do polévky vložte nakrájené rybí maso, přidejte víno, rajčatový protlak a vařte 15 minut.
  5. Polévku dochuťte solí, chilli vločkami a prolisovaným česnekem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    148,66 g
  • Sacharidy:

    360,27 g
    • Cukry:

      13,14 g
  • Tuky:

    80,04 g
  • Vláknina:

    84,15 g

Aktivita pro spálení:

363 kcal
45

minut jízdy na kole

34

minut běhu

108

minut uklízení





Podobné recepty

Polévka s pečeným česnekem

(3 hlasů)
1h a 20min
435 kJ

Masová polévka s kroupami

(1 hlasů)
1h a 55min
200 kJ

Hovězí polévka se špenátem

(2 hlasů)
4h a 20min
273 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

vývar

10 kcal / 100g
B1,5 g
S7,5 g
T0,8 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

Jehněčí kýta bez kosti

250 kcal / 100g
B25 g
S0 g
T10 g

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Portugalská rybí polévka

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba