Prostreno.cz

Krůtí guláš se zeleninou

Guláš se zeleninou a uzenou paprikou.

Ohodnotit
(2 hlasů)
sun
  • 1h a 25min

    25min příprava

    60min vaření

  • 283 kJ / 67 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny8g
sacharidy3g
tuky3g

Ingredience na

  • 600 g krůtího masa
  • 4 lžíce oleje
  • 2 ks šalotky
  • 1.5 lžičky mleté, uzené červené papriky
  • 1 ks červené papriky
  • 1 ks rajče - oloupané
  • 1 ks malé cukety
  • 1 l vody
  • 1.5 lžíce sypkého bio vývaru
  • 2 lžíce rajčatového protlaku
  • 2 špetky soli
  • 1 špetka chilli vloček
  • 1 lžička sušeného tymiánu
  • 1.5 lžičky instantní jíšky
  • 0.5 hrnku petrželky - nasekané

Postup přípravy

  1. Maso nakrájejte na větší kostky a orestujte je v hrnci na oleji spolu s nakrájenou šalotkou.
  2. Přidejte nakrájenou zeleninu, tymián, posypte paprikou a minutu míchejte.
  3. Zalijte vodou, přidejte sypký vývar a vařte, až je maso měkké.
  4. Guláš zahustěte jíškou, dochuťte solí, rajským protlakem a chilli vločkami.
  5. Podávejte posypané nasekanou petrželkou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    88,03g
  • Sacharidy:

    195,01g
    • Cukry:

      29,00g
  • Tuky:

    158,03g
  • Vláknina:

    59,10g

Aktivita pro spálení: 67 kcal

8

minut jízdy na kole

6

minut běhu

20

minut uklízení



Podobné recepty

Plněné kuřecí plátky

(3 hlasů)
0min
889 kJ

Kuřecí prsa pečená s bramborami

(6 hlasů)
1h a 20min
700 kJ

Kuřecí kousky s omáčkou

(6 hlasů)
1h a 20min
590 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Krůtí guláš se zeleninou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat