Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Grilovaný sýr tofu

lanvin
13hlasů
Hodnotit

35min

15min příprava

20min vaření

703 kJ

energetická hodnota na 100g

65 Kč

cena za celý pokrm

Nutriční informace na 100 gramů:16g tuky4g sacharidy5g bílkoviny

Recept na tofu sýr grilovaný s rajčaty a medvědím česnekem.

Ingredience na
Uložit recept do kuchařky

  • 200 g sýra tofu
  • 2 ks velkých rajčat
  • 10 lístků medvědího česneku
  • 2 lžíce dýňových semínek
  • 6 lžic olivového oleje
  • 2 špetky soli
  • 2 špetky pepře

Postup přípravy

  • Omytá rajčata a sýr nakrájejte na plátky. Medvědí česnek nakrájejte nadrobno. Dýňová semínka rozdrťte a promíchejte s olejem a nakrájeným medvědím česnekem.
  • Z dvojtié vrstvy alobalu utvořte misku nebo použijte alobalovou misku na grilování. Do misky ukládejte střídavě plátek sýra, plátek rajčete. Pokapejte olejem se semínky a česnekem. Na horkém grilu grilujte 15-20 minut.
TIP:

Tofu je velmi výživná potravina. Sójový sýr TOFU obsahuje velké množství lehce stravitelných bílkovin a jen velmi málo sacharidů a tuků.

Polévka z pečených rajčat

Polévka z pečených rajčat

2 hlasy
252kJ 130 Kč
Marinovaný sýr feta

Marinovaný sýr feta

2 hlasy
20min 1322kJ 90 Kč

Podobné recepty

Koktejl z krabích tyčinek

Koktejl z krabích tyčinek

16 hlasů
25min 409 kJ 81 Kč
Plněná rajčata

Plněná rajčata

13 hlasů
20min 180 kJ 75 Kč
Cuketové roládky

Cuketové roládky

14 hlasů
30min 988 kJ 65 Kč
Kozí sýr v mandlích

Kozí sýr v mandlích

10 hlasů
30min 1082 kJ 99 Kč
Grilovaná cuketa

Grilovaná cuketa

19 hlasů
60min 895 kJ 58 Kč
Rajčata s bazalkou

Rajčata s bazalkou

9 hlasů
25min 509 kJ 72 Kč

Články nejen o vaření