Prostreno.cz

Těstoviny s brokolicí , pancettou a sýrem

Typicky italské vaření – jen pár základních surovin a vznikne úžasné jídlo.

06.03.2019 Mikeš
1h a 5min

20min příprava

45min vaření

1206 kJ / 288 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Těstoviny uvařte podle návodu na obalu ,uvařené těstoviny sceďte.
  2. Brokolici rozdělte na malé růžičky a blanšírujte je 4 minuty ve vařící osolené vodě.
  3. Pak brokolici sceďte a prolijte ledovou vodou.
  4. Ve velké pánvi na rozehřátém oleji jemně orestuje nakrájenou pancettu,přidejte prolisovaný česnek a promíchejte.
  5. Ke slanině přisypte těstoviny,brokolici zalijte smetanou ,podle chuti osolte,opepřete a prohřejte.
  6. Před podáváním posypte strouhaným sýrem .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    171,08 g
  • Sacharidy:

    290,53 g
    • Cukry:

      17,18 g
  • Tuky:

    157,38 g
  • Vláknina:

    19,06 g

Aktivita pro spálení:

789 kcal
98

minut jízdy na kole

75

minut běhu

235

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

strouhaný perník

350 kcal / 100g
B5 g
S70 g
T5 g

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Těstoviny s brokolicí , pancettou a sýrem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba