Prostreno.cz

Polévka z karotky s koriandrem

Karotka , šťáva a kůra z pomeranče , koriandr. Zajímavá kombinace chutí, rychlá příprava.

Ohodnotit
(4 hlasů)
  • 55min

    20min příprava

    35min vaření

  • 237 kJ / 56 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy8g
tuky2g

Ingredience na

  • 800 g karotky
  • 1 ks středně velká brambora
  • 0.5 lžičky drceného koriandru
  • 3 lžíce másla
  • 1 stroužek česneku
  • 2 l kuřecího nebo zeleninového vývaru
  • 1 snítka nakrájeného čerstvého koriandru
  • 5 lžic pomerančové šťávy
  • 1.5 lžíce strouhané pomerančové kůry
  • 2 špetky soli
  • K podávání
  • 6 lžic zakysané smetany

Postup přípravy

  1. Drcený koriandr nasucho opražte v pánvi.
  2. V hrnci rozehřejte máslo , přidejte očištěnou,nakrájenou karotku, oloupanou,nakrájenou bramboru ,nakrájený česnek a opražený koriandr.
  3. Promíchejte,zalijte vývarem a vařte,až je karotka a brambora měkká.
  4. Polévku rozmixujte , dochuťte pomerančovou kůrou a šťávou z pomeranče,podle potřeby osolte,přidejte jemně nasekaný koriandr a polévku nechte projít varem.
  5. Podávejte se lžící zakysané smetany.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    17,80g
  • Sacharidy:

    104,00g
    • Cukry:

      13,33g
  • Tuky:

    121,64g
  • Vláknina:

    6,00g

Aktivita pro spálení: 56 kcal

7

minut jízdy na kole

5

minut běhu

16

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Polévka z karotky s koriandrem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat