Prostreno.cz

Těstoviny s kuřecím masem a rajčaty

Receptů na těstoviny není nikdy dost. Velmi rychlé,chutné jídlo,jak pro oběd,či večeři.

Ohodnotit
(4 hlasů)
  • 1h a 20min

    20min příprava

    60min vaření

  • 1216 kJ / 290 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny18g
sacharidy22g
tuky14g

Ingredience na

  • 4 lžíce oleje
  • 2 lžíce másla
  • 400 g kuřecích prsou
  • 3 lžíce pesta - nejlépe ořechové
  • 200 g cherry rajčat
  • 80 ml vody
  • 250 ml oblíbených těstovin
  • 1 lžička bio sypkého vývaru - masový,nebo zeleninový
  • 0.5 lžičky hrubě mletého pepře
  • 0.5 lžičky soli

Postup přípravy

  1. Těstoviny uvařte podle návodu na obalu,uvařené těstoviny sceďte.
  2. Kuřecí maso nakrájejte na nudličky a zvolna je opečte doměkka v pánvi na oleji s máslem .Použijte velkou pánev,aby jste mohli přidat těstoviny.
  3. Během opékání vmíchejte k masu pesto ,bio sypký vývar , 80 ml vody a rajčata. Maso podle chuti osolte a opepřete .
  4. K měkkému masu vmíchejte těstoviny a vše prohřejte

TIP:

Pesto můžete použít jakékoli. V marketech se dá koupit bazalkové,rajčatové,ořechové aj. Pokud neseženete pesto přidejte 3 lžíce rozmixovaných ořechů,které promíchejte se dvěmi lžícemi dobrého olivového oleje ,lžíci strouhaného parmazánu a jedním malým stroužkem prolisovaného česneku,můžete přidat 2 snítky nasekaných,oblíbených bylinek.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    60,30g
  • Sacharidy:

    148,30g
    • Cukry:

      11,00g
  • Tuky:

    233,30g
  • Vláknina:

    28,00g

Aktivita pro spálení: 290 kcal

36

minut jízdy na kole

27

minut běhu

86

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Těstoviny s kuřecím masem a rajčaty

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat