Prostreno.cz

Česnekový krém s chřestem

Delikatesní česneková polévka , smetana a chřest polévku zjemní .

12.03.2019 lentilka
50min

20min příprava

30min vaření

292 kJ / 69 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Očištěný chřest nakrájejte na větší kousky.Špičky dlouhé přibližně 5 cm odložte stranou .
  2. V hrnci na másle orestujte nakrájený česnek,přisypte mouku a připravte jíšku.
  3. Jíšku zalijte vodou ,přidejte kousky chřestu ,kromě špiček ,bio vývar a vařte 10 - 15 minut.
  4. Polévku rozmixujte, přilijte smetanu ,dochuťte podle potřeby solí , pepřem a polévku prohřejte.
  5. Špičky chřestu blanšírujte 2-3 minuty ve vařící vodě,pak je sceďte .
  6. Polévku podávejte ozdobenou špičkami chřestu.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    9,46 g
  • Sacharidy:

    31,94 g
    • Cukry:

      8,63 g
  • Tuky:

    114,86 g
  • Vláknina:

    2,73 g

Aktivita pro spálení:

293 kcal
36

minut jízdy na kole

27

minut běhu

87

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

hladká mouka

364 kcal / 100g
B10 g
S76 g
T1 g

Bílý pepř

296 kcal / 100g
B10 g
S68 g
T2 g

vývar zeleninový sypký

0 kcal / 100g
B0 g
S0,7 g
T0 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Česnekový krém s chřestem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba