Prostreno.cz

Paprika plněná čerstvým špenátem

Plněná paprika, která se nevaří a je hotová během chvilky.

01.04.2019 sun
25min

25min příprava

385 kJ / 92 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Z papriky odřízněte vršek, opatrně vyjměte semeník a bílá žebra tak, abyste neporušili zbytek papriky.
  2. Špenát nasypte na sítko a propláchněte ho, nechte dobře okapat.
  3. Oloupané avokádo rozmačkejte v misce vidličkou, přidejte jogurt, chilli vločky, 1 lžičku oleje, podle chuti osolte a dobře promíchejte.
  4. Připravenou směsí naplňte papriku, přidejte špenát a ořechy. Hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    8,17 g
  • Sacharidy:

    21,31 g
    • Cukry:

      7,60 g
  • Tuky:

    28,25 g
  • Vláknina:

    10,42 g

Aktivita pro spálení:

350 kcal
43

minut jízdy na kole

33

minut běhu

104

minut uklízení





Podobné recepty

Houbový koláč

(3 hlasů)
50min
692 kJ

Lilek v panko strouhance

(3 hlasů)
45min
616 kJ

Cuketové špízy

(1 hlasů)
40min
150 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

bílý jogurt

61 kcal / 100g
B3 g
S4 g
T3 g

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

ořechy

654 kcal / 100g
B15 g
S13 g
T65 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Paprika plněná čerstvým špenátem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba