Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Lilek v panko strouhance

lanvin
3hlasy
Hodnotit

45min

30min příprava

15min vaření

667 kJ

energetická hodnota na 100g

99 Kč

cena za celý pokrm

Nutriční informace na 100 gramů:4g tuky23g sacharidy5g bílkoviny

Obalované plátky lilku pečené v troubě.

Ingredience na
Uložit recept do kuchařky

  • 2 ks lilků
  • 2 hrnky panko strouhanky
  • 1.5 lžíce mix koření - např. texas country, nebo jiné oblíbené
  • 5 lžic parmezánu - jemně strouhaného
  • 2 snítky hladkolisté petrželky - jemně nakrájené
  • 1 ks bio citronu - jemně nastrouhaná kůra
  • 3 špetky soli
  • 2 lžíce oleje
  • K podávání
  • 6 ks klínků citrónu
  • Na obalení
  • 3 ks vajec - rozšlehaných
  • 80 ml mléka
  • 120 g hladké mouky

Postup přípravy

  • V misce smíchejte strouhanku, parmazán, petrželku, citrónovou kůru, sůl a koření.
  • V jiné misce rozšlehejte vejce s mlékem a do další misky nasypte mouku.
  • Plátky lilku obalte z každé strany v mouce, v rozšlehaných vejcích a připravené strouhance. Strouhanku k lilku přitlačte.
  • Obalený lilek pokládejte na plech vyložený pečícím papírem.
  • Lilek pokapejte olejem, přikryjte alobalem a pečte v předehřáté troubě přibližně 40 minut.
  • Podávejte s klínky citrónu.
Kuřecí prsa s dušenými kopřivami

Kuřecí prsa s dušenými kopřivami

1h a 20min 515kJ 140 Kč
Chřest s vařenými vejci

Chřest s vařenými vejci

35min 741kJ 140 Kč

Podobné recepty

Lilek plněný mletým masem

Lilek plněný mletým masem

1 hlas
2h a 15min 646 kJ 200 Kč
Dýně plněné cibulí

Dýně plněné cibulí

3 hlasy
2h a 5min 557 kJ 150 Kč
Čočka s kokosovým mlékem

Čočka s kokosovým mlékem

3 hlasy
60min 717 kJ 115 Kč
Bramborová kaše s houbovou omáčkou

Bramborová kaše s houbovou omáčkou

3 hlasy
1h a 5min 443 kJ 80 Kč
Plněná máslová dýně

Plněná máslová dýně

1 hlas
1h a 45min 580 kJ 140 Kč
Zapečená letní zelenina

Zapečená letní zelenina

1 hlas
1h a 15min 365 kJ 120 Kč

Články nejen o vaření