Prostreno.cz

Kuřecí prsa s hráškem a žampiony

Hrášek zaujme svou sytě zelenou barvou, nasládlou chutí a křupavostí, která osvěží každý pokrm.

Ohodnotit
(5 hlasů)
  • 1h a 20min

    20min příprava

    60min vaření

  • 635 kJ / 151 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny11g
sacharidy9g
tuky7g

Ingredience na

  • 700 g kuřecích prsou
  • 250 g žampiónů - nebo jiné houby
  • 300 g mraženého,nebo čerstvého hrášku
  • 2 ks šalotky
  • 0.5 hrnku hladké mouky
  • 600 ml kuřecího vývaru
  • 150 ml smetany
  • 80 ml rostlinného oleje
  • 3 špetky soli
  • 3 špetky mletého pepře

Postup přípravy

  1. Maso nakrájejte na kousky a obalte ho v hladké mouce.
  2. V pánvi zahřejte olej ,přisypte oloupanou,nakrájenou šalotku a kuřecí maso . Za stálého míchání restujte 5 minut.
  3. K masu přidejte nakrájené houby,podlijte vývarem a duste doměkka.
  4. K měkkému masu přisypte hrášek,přilijte smetanu ,podle chuti osolte,opepřete a duste 10 minut.
  5. Podávejte s vařenými brambory.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    58,41g
  • Sacharidy:

    170,38g
    • Cukry:

      14,20g
  • Tuky:

    142,87g
  • Vláknina:

    32,72g

Aktivita pro spálení: 151 kcal

18

minut jízdy na kole

14

minut běhu

45

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kuřecí prsa s hráškem a žampiony

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat