Veganská smoothie bowl z acai a lesního ovoce

Výživná a osvěžující smoothie miska se základem z lesního ovoce. Ideální zdravá snídaně nebo svačina plná antioxidantů, vlákniny a vitamínů.

Ohodnotit

07.08.2025 Karolína_Franková

5min

5min příprava

0min vaření

425 kJ / 101 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Ingredience na

K přípravě
2 lžíce Acai prášek
200 g Mražené lesní ovoce
150 ml Mandlové mléko
Na ozdobu
0.5 ks Banán
0.5 ks Kiwi
2 lžíce Goji
3 lžíce Směs semínek např. chia, lněná, slunečnicová
50 g Borůvek čerstvých
1 lžíce Javorový sirup (volitelné)

Postup přípravy

V mixéru smíchejte acai prášek, lesní ovoce a mandlové mléko. Mixujte do hladka.
Nalijte směs do misky.
Na vrch dejte plátky kiwi, borůvky, kolečka banánu, goji a směs semínek.
Pokud chcete, přidejte javorový sirup pro doslazení.

TIP:

Pro extra krémovou konzistenci můžete přidat půl avokáda do směsi při mixování.

Složení nutričních hodnot

Bílkoviny:
15,25 g
Sacharidy:
118,55 g
- Cukry:
  66,50 g
Tuky:
18,60 g
Vláknina:
27,95 g

Aktivita pro spálení:

650 kcal

minut jízdy na kole

minut běhu

194

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Veganský chia pudink s mangovým pyré

10min

307 kJ

Veganský chia pudink s kiwi a mangem

10min

837 kJ

Veganský chia pudink s banánem a skořicí

5min

417 kJ

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Zobrazit všechny komentáře

Sledujte nás na sociálních sítích:

Články nejen o vaření

Zobrazit vše

Veganská smoothie bowl z acai a lesního ovoce

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Veganský chia pudink s mangovým pyré

Veganský chia pudink s kiwi a mangem

Veganský chia pudink s banánem a skořicí

Celkem 0 komentářů

Testování

Dopřej si proteinovou dobrotu – testuj sušenku, co chutná jako cheat day!

Zasloužená dávka bílkovin? Otestuj PureGold Whey Protein s příchutí belgické čokolády

Koupání s láskou a bez slziček. Testujeme šampon Chicco Baby Moments

Svačinka, která jede! Testujeme minidezerty HiPP, co baví i učí

Články nejen o vaření

Silné výhody máty pro hubnutí

Odstranění karamele a dalších lepkavých věcí z ...

Čokoláda chutná nejlíp přímo z jeho těla

Zrádný mýtus zvaný červená řepa

Ohodnoťte recept:
Veganská smoothie bowl z acai a lesního ovoce

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Uvařeno. Gratulujeme!

Veganská smoothie bowl z acai a lesního ovoce

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Testování

Články nejen o vaření

Ohodnoťte recept:Veganská smoothie bowl z acai a lesního ovoce

Dle země původu

Uvařeno. Gratulujeme!

Ohodnoťte recept:
Veganská smoothie bowl z acai a lesního ovoce