Prostreno.cz

Zdravé sušenky

Jedná se o tzv. zdravé sušenky bez přidaného cukru a mouky, které jsou velmi jednoduché, nejsou přeslazené a chutnají i dětem.

Ohodnotit
(1 hlasů)
  • 25min

    15min příprava

    10min vaření

  • 819 kJ / 195 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy35g
tuky4g

Ingredience na

  • Na těsto
  • 3 ks banány
  • 170 g ovesných vloček
  • 50 g hořké čokolády - nasekané/rozdrobené na malé kousky
  • 2 lžíce med
  • 50 ml mléka

Postup přípravy

  1. Troubu předehřejeme na 190°
  2. V miste vidličkou rozmačkáme banány
  3. Přidáme zbylé ingredience, zamícháme a necháme 5min. odležet
  4. Těsto nabereme na lžičku a přendáme na pečící papír, kde ho stlačíme do tvaru sušenky
  5. V troubě pečeme 10-12 min



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    28,44g
  • Sacharidy:

    210,80g
    • Cukry:

      107,80g
  • Tuky:

    51,19g
  • Vláknina:

    17,70g

Aktivita pro spálení: 195 kcal

24

minut jízdy na kole

18

minut běhu

58

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Zdravé sušenky

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat