Prostreno.cz

Špenátové noky

Tyto chutné bramborové noky se špenátem se restují v olivovém oleji a podávají se s parmazánem.

Ohodnotit
(4 hlasů)
  • 55min

    35min příprava

    20min vaření

  • 1366 kJ / 326 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny7g
sacharidy24g
tuky23g

Ingredience na

  • 600 g vařených moučných brambor
  • 60 g kukuřičného škrobu
  • 500 g čerstvého špenátu
  • 120 g sýra ricotta
  • 1 ks vejce
  • 80 g hladké mouky
  • 1 lžička soli
  • 2 špetky mletého pepře
  • 1 špetka muškátového oříšku
  • 90 ml olivového oleje - na restování
  • Na posypání
  • 100 g hrubě strouhaného sýra parmazán

Postup přípravy

  1. Špenát spařte vařící vodou , nasekejte ho nadrobno a nasypte do misky.
  2. Ke špenátu nastrouhejte brambory,přidejte mouku,škrob,sýr,špetku muškátového oříšku, vejce , podle chuti osolte,opepřete a rychle vypracujte hladké těsto.
  3. Z těsta vyválejte váleček a z válečku nakrájejte nočky.
  4. Nočky vhoďte do velkého hrnce s vařící osolenou vodou a vařte ,až vyplavou nahoru.
  5. Uvařené nočky vyndejte děrovanou lžící.
  6. Ve velké pánvi rozehřejte olej a na oleji noky orestujte,stačí 2-3 minuty.
  7. Noky podávejte posypané strouhaným sýrem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    43,91g
  • Sacharidy:

    257,82g
    • Cukry:

      10,40g
  • Tuky:

    160,60g
  • Vláknina:

    48,00g

Aktivita pro spálení: 326 kcal

40

minut jízdy na kole

31

minut běhu

97

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Špenátové noky

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat