Prostreno.cz

Kuřecí čtvrtky s kurkumou a kardamomem

Indický recept na kuřecí dobrotu, která je voňavá, kořeněná a přitom jemná.

Ohodnotit
(3 hlasů)
  • 1h a 20min

    20min příprava

    60min vaření

  • 566 kJ / 135 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny15g
sacharidy4g
tuky7g

Ingredience na

  • 800 g kuřecích čtvrtek - 4 porce
  • 2 ks cibule
  • 0.5 ks červené chilli papričky
  • 1 lžička mletého kardamomu
  • 1.5 lžičky mleté kurkumy
  • 2 stroužky česneku - oloupaný, nakrájený
  • 400 ml kuřecího vývaru
  • 1 lžíce másla
  • 4 lžíce rostlinného oleje

Postup přípravy

  1. Oloupanou cibuli nakrájejte na větší klínky.
  2. Z chilli papričky odstraňte semínka a nakrájejte ji na tenké nudličky.
  3. V pekáčku rozehřejte olej a máslo.
  4. Na oleji s máslem opečte ze všech stran osolené kuřecí čtvrtky.
  5. Během opékání posypte maso kurkumou a kardamomem.
  6. K masu nasypte cibuli, přidejte česnek a chilli papričku.
  7. Maso zalijte vývarem, přikryjte, dejte do trouby a pečte doměkka. Maso dopečte odkryté.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    51,30g
  • Sacharidy:

    126,50g
    • Cukry:

      12,80g
  • Tuky:

    192,73g
  • Vláknina:

    32,00g

Aktivita pro spálení: 135 kcal

16

minut jízdy na kole

12

minut běhu

40

minut uklízení



Podobné recepty

Drůbeží kuličky dušené s hráškem

(2 hlasů)
1h a 15min
475 kJ

Kuřecí kousky v pomerančové omáčce

(3 hlasů)
1h a 10min
849 kJ

Penne s krůtím masem

(2 hlasů)
1h a 20min
1128 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Brusinková čokoláda

(24 hlasů)

Kokosové lívance

(29 hlasů)

Frittata s hráškem

(21 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Kuřecí čtvrtky s kurkumou a kardamomem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat