Prostreno.cz

Brokolice zapečená s drůbežím masem

Snadný recept z brokolice s využitím zbytku pečeného, nebo dušeného krůtího, nebo kuřecího masa.

Ohodnotit
(3 hlasů)
  • 1h a 5min

    30min příprava

    35min vaření

  • 282 kJ / 67 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny6g
sacharidy1g
tuky3g

Ingredience na

  • 300 g krůtího, nebo kuřecího masa - pečeného nebo dušeného
  • 1 ks velké brokolice
  • 1.5 l vody
  • 0.5 lžičky soli - na vaření brokolice
  • 2 ks vejce
  • 300 ml smetany na vaření
  • 2 špetky soli
  • 1 lžíce směsi italské koření
  • 1 hrnek strouhaného sýra

Postup přípravy

  1. Brokolici rozdělte na malé růžičky.
  2. Přiveďte k varu 1.5 l osolené vody.
  3. Do vody nasypte brokolici a vařte ji přibližně 4 minuty.
  4. Brokolici sceďte a nasypte ji do zapékací misky.
  5. Přidejte na malé kousky nakrájené maso a lehce promíchejte.
  6. Troubu předehřejte na 180 °C.
  7. V misce prošlehejte vejce se smetanou. Smetanu osolte, přidejte italské koření, sýr a vše dobře promíchejte.
  8. Smetanou přelijte brokolici s masem.
  9. Pečte v předehřáté troubě přibližně 35 minut.




Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Brokolice zapečená s drůbežím masem

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat