Prostreno.cz

Salát z krůtího masa

Sytý salát jako hlavní chod. Krůtí maso můžete obměnit kuřecím.

Ohodnotit
(1 hlasů)
  • 1h a 5min

    20min příprava

    45min vaření

  • 833 kJ / 199 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny17g
sacharidy8g
tuky12g

Ingredience na

  • 4 lžíce řepkového oleje
  • 500 g mletého krůtího masa
  • 1 ks středně velké šalotky
  • 1 stroužek česneku
  • 100 g jemně nakrájeného pórku
  • 0.5 hrnku kešu ořechů - drobně nasekaných
  • 1 lžička rýžového octa
  • 2 lžíce omáčky Hoisin
  • 1 lžíce sojové omáčky
  • 0.5 lžičky chilli omáčky
  • 3 lžíce lístků koriandru
  • K podávání
  • 12 lístků zeleného salátu

Postup přípravy

  1. Ve velkém Woku, nebo velké pánvi zahřejte olej na střední teplotu.
  2. Přidejte drobně nakrájený česnek, nakrájenou šalotku a promíchejte.
  3. Přidejte mleté maso a za občasného míchání duste 15-20 minut, nebo až je maso hotové.
  4. Přidejte pórek, kešu ořechy, rýžový ocet, omáčku Hoisin, sójovou omáčku a chilli omáčku. Dobře promíchejte a duste 5-10 minut.
  5. Sundejte z ohně a posypte koriandrem.
  6. Servírujte s listy salátu.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    80,60g
  • Sacharidy:

    126,20g
    • Cukry:

      22,20g
  • Tuky:

    163,18g
  • Vláknina:

    12,00g

Aktivita pro spálení: 199 kcal

24

minut jízdy na kole

18

minut běhu

59

minut uklízení



Podobné recepty

Salát z bílé ředkve a zelí

(4 hlasů)
30min
337 kJ

Květák se šunkou a parmezánem

(4 hlasů)
40min
514 kJ

Čekankový salát

(4 hlasů)
20min
862 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Tousty k snídani

(41 hlasů)

Snídaňové muffiny

(12 hlasů)

Vaječná frittata se slaninou

(19 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Salát z krůtího masa

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat