Prostreno.cz

Dušené kuřecí maso se zeleninou

Rychlá příprava, skvělá kombinace masa a zeleniny.

Ohodnotit
(1 hlasů)
  • 1h a 25min

    25min příprava

    60min vaření

  • 420 kJ / 100 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny7g
sacharidy10g
tuky4g

Ingredience na

  • 600 g kuřecího masa - nebo krůtího
  • 700 ml kuřecího vývaru
  • 3 lžíce rostlinného oleje
  • 1 ks menší cibule - nakrájené
  • 1 hrnek mražené kukuřice
  • 1 ks středně velké mrkve - nakrájená na plátky
  • 2 ks středně velké brambory - nakrájené na kostky
  • 1 lžička oregana
  • 1 lžíce limetkové šťávy
  • 3 špetky soli
  • 1 lžička Tabasca - volitelné
  • 1 hrnek zelené petrželky - nakrájené
  • K podávání
  • 1 ks oloupané avokádo - nakrájené na kostičky
  • 3 lžíce kaparů - volitelné

Postup přípravy

  1. Maso nakrájejte na nudličky a orestujte ho spolu s nakrájenou cibulí na rozehřátém oleji.
  2. Přidejte nakrájenou zeleninu, kukuřici, oregano, minutku míchejte, zalijte vývarem a duste, až je vše měkké.
  3. K masu se zeleninou přisypte petrželku, dochuťte solí, Tabascem a limetkovou šťávou.
  4. Kapary a avokádo přidejte na talíře až před podáváním.




Vložit můj recept

Reklama

Tip na oběd

Více tipů

Ohodnoťte recept:
Dušené kuřecí maso se zeleninou

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat