Prostreno.cz

Platýz v petrželovém másle

Velmi rychlý a zdravý recept na přípravu ryby. Podávat můžete do 35 minut.

Ohodnotit
(4 hlasů)
  • 30min

    10min příprava

    20min vaření

  • 701 kJ / 167 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny10g
sacharidy4g
tuky13g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Ve větší pánvi rozehřejte olej a máslo, přisypte petržel, citronovou kůru a promíchejte.
  2. Porce ryby osolte, opepřete a položte do pánve s máslem.
  3. Ryby opečte z obou stran. Délka pečení závisí na velikosti porcí ryby.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    32,60g
  • Sacharidy:

    88,00g
    • Cukry:

      7,00g
  • Tuky:

    184,90g
  • Vláknina:

    25,00g

Aktivita pro spálení: 167 kcal

20

minut jízdy na kole

15

minut běhu

49

minut uklízení



Podobné recepty

Ryba v mandlích

(3 hlasů)
1h a 5min
458 kJ

Plnění pstruzi

(3 hlasů)
50min
699 kJ

Rybí filé v limetkové omáčce

(4 hlasů)
1h a 5min
435 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na oběd

Více tipů

Ohodnoťte recept:
Platýz v petrželovém másle

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat