Prostreno.cz

Plnění pstruzi

Pstruzi plnění sýrem a koprem. Čerstvé pstruhy pečte co nejkratší dobu, stačí jen tak, aby se jemné maso při vpichu vidličkou k páteři začalo oddělovat od kostí.

Ohodnotit
(3 hlasů)
sun
  • 50min

    20min příprava

    30min vaření

  • 699 kJ / 167 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny16g
sacharidy1g
tuky11g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Ryby osolte a vnitřek potřete sardelovou pastou.
  2. Do každé ryby vložte snítky kopru.
  3. Sýr nakrájejte na tenké nudličky a ryby sýrem naplňte.
  4. Ryby uložte do malé, zapékací misky a zalijte je smetanou.
  5. Troubu předehřejte na 200 °C a ryby pečte 20-30 minut, podle velikosti ryby.
  6. Sýr můžete použít i uzený, nebo čerstvý smetanový.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    82,52g
  • Sacharidy:

    70,90g
    • Cukry:

      6,20g
  • Tuky:

    85,90g
  • Vláknina:

    25,00g

Aktivita pro spálení: 167 kcal

20

minut jízdy na kole

15

minut běhu

49

minut uklízení



Podobné recepty

Rybí podkovy s mandlemi

(1 hlasů)
1h a 5min
835 kJ

Filé okouna ve smetanové omáčce

(6 hlasů)
40min
668 kJ

Pečená ryba s ořechy

1h a 25min
1136 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Plnění pstruzi

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat