Prostreno.cz

Zapečená kukuřice

Sytý hlavní chod, když k tomu přidáte zeleninový salát, pochutnáte si.

09.04.2020 lentilka
1h a 20min

20min příprava

60min vaření

905 kJ / 216 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Ve vymazané zapékací misce smíchejte kukuřici, drcené sušenky, máslo, mléko ve kterém rozšlehejte vejce a sůl, šalotku a nastrouhanou mrkev.
  2. Misku dejte do trouby předehřáté na 180 °C a přikryté pečte 35-40 minut.
  3. Kukuřici posypte sýrem smíchaným s kurkumou, nebo paprikou a dejte ještě na 10 minut do trouby.
  4. Před podáváním posypte petrželkou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    126,35 g
  • Sacharidy:

    330,30 g
    • Cukry:

      67,68 g
  • Tuky:

    278,02 g
  • Vláknina:

    26,54 g

Aktivita pro spálení:

1054 kcal
131

minut jízdy na kole

100

minut běhu

314

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Hrubá mouka

364 kcal / 100g
B10 g
S76 g
T1 g

mléko

61 kcal / 100g
B3 g
S4 g
T3 g

šalotka

72 kcal / 100g
B2 g
S16 g
T0,1 g

slané sušenky (krekry)

500 kcal / 100g
B10 g
S65 g
T25 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Zapečená kukuřice

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba