Prostreno.cz

Zapečená kukuřice

Sytý hlavní chod, když k tomu přidáte zeleninový salát, pochutnáte si.

Ohodnotit
(1 hlasů)
  • 1h a 20min

    20min příprava

    60min vaření

  • 915 kJ / 218 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny7g
sacharidy17g
tuky14g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Ve vymazané zapékací misce smíchejte kukuřici, drcené sušenky, máslo, mléko ve kterém rozšlehejte vejce a sůl, šalotku a nastrouhanou mrkev.
  2. Misku dejte do trouby předehřáté na 180 °C a přikryté pečte 35-40 minut.
  3. Kukuřici posypte sýrem smíchaným s kurkumou, nebo paprikou a dejte ještě na 10 minut do trouby.
  4. Před podáváním posypte petrželkou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    67,04g
  • Sacharidy:

    188,16g
    • Cukry:

      28,00g
  • Tuky:

    263,65g
  • Vláknina:

    31,10g

Aktivita pro spálení: 218 kcal

27

minut jízdy na kole

20

minut běhu

65

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Snídaně z lásky

(38 hlasů)

Veselá omeleta s jarní cibulkou

(22 hlasů)

Krupicová kaše

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Zapečená kukuřice

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat