Prostreno.cz

Krevety na špejli

Hledáte možnost jak upravit krevety? Vyzkoušejte krevetový špíz s houbami a rajčaty. Je to pochoutka.

Ohodnotit
(2 hlasů)
  • 60min

    45min příprava

    15min vaření

  • 392 kJ / 93 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny11g
sacharidy3g
tuky4g

Ingredience na

  • 16 ks loupaných, nevařených krevet
  • 1 ks velké, červené cibule - nakrájená na osm klínů
  • 8 ks větších žampiónů - nakrájené na silné plátky
  • 8 ks cherry rajčat
  • 80 g parmezánu - strouhaného
  • Na marinádu
  • 180 ml olivového oleje
  • 5 lžic citronové šťávy
  • 0.5 lžičky hrubě mletého pepře
  • 2 stroužky česneku - prolisovaného
  • 0.5 lžičky soli
  • 0.5 lžičky cukru
  • 0.5 lžičky chilli vloček
  • 0.5 lžíce strouhané citronové kůry

Postup přípravy

  1. Ve velké misce smíchejte olivový olej, citronovou šťávu, hrubě mletý pepř, prolisovaný česnek, sůl, cukr, citronovou kůru a chilli vločky.
  2. Do hranaté misky uložte očištěné krevety a zalijte je 2/3 marinády. Nechte 30 minut v chladu.
  3. Po 30 minutách vyndejte krevety z marinády a marinádu vyhoďte.
  4. Na špejle, nebo kovové špízy střídavě navlečte krevety, rajčata, plátky žampiónů a cibuli.
  5. Na grilovací pánvi (případně na venkovním grilu) grilujte krevety z každé strany 3-4 minuty.
  6. Hotové krevety potřete zbylou marinádou a posypte strouhaným parmazánem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    79,99g
  • Sacharidy:

    249,08g
    • Cukry:

      120,84g
  • Tuky:

    133,70g
  • Vláknina:

    33,72g

Aktivita pro spálení: 93 kcal

11

minut jízdy na kole

8

minut běhu

27

minut uklízení



Podobné recepty

Krevety s kukuřicí

(2 hlasů)
35min
300 kJ

Treska na olivách

(2 hlasů)
45min
926 kJ

Rybí kuličky

(4 hlasů)
1h a 5min
639 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Krevety na špejli

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat