Prostreno.cz

Fazole s kari pastou

Syté a pikantní. Tohle jídlo vás zahřeje.

Ohodnotit
(1 hlasů)
sun
  • 2h a 50min

    20min příprava

    2h a 30min vaření

  • 448 kJ / 107 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny5g
sacharidy11g
tuky7g

Ingredience na

  • 250 g suchých červených fazolí - nebo 450 g konzervovaných
  • 4 lžíce řepkového oleje
  • 0.5 lžičky kmínu
  • 2 ks cibule
  • 2.5 lžičky červené kari pasty
  • 0.5 lžičky česnekové pasty
  • 170 g rajčatového protlaku
  • 1 lžíce kukuřičného škrobu
  • 150 ml vody
  • 3 špetky soli
  • 1 lžička pískového cukru
  • 2 špetky mleté kurkumy
  • 1 snítka čerstvého koriandru

Postup přípravy

  1. Pokud použijete k přípravě pokrmu suché fazole, namočte je do vody a nechte je přes noc namočené.
  2. Namočené fazole sceďte, zalijte je vodou a přikryté vařte doměkka.
  3. V hrnci na oleji orestujte nakrájenou cibuli, přisypte kmín, kurkumu a promíchejte.
  4. K cibuli přidejte kari, česnekovou pastu a minutu míchejte.
  5. Přidejte měkké fazole s vodou ve které se vařily (nebo propláchnuté konzervované ), rajčatový protlak a ve vodě rozmíchaný kukuřičný škrob.
  6. Fazole podle chuti osolte, dochuťte cukrem a vařte 15 minut.
  7. Před podáváním posypte nakrájeným koriandrem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    55,70g
  • Sacharidy:

    305,00g
    • Cukry:

      107,80g
  • Tuky:

    186,15g
  • Vláknina:

    31,00g

Aktivita pro spálení: 107 kcal

13

minut jízdy na kole

10

minut běhu

31

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Dršťková polévka

(2 hlasů)

Kuřecí maso s rýží

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Fazole s kari pastou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat