Prostreno.cz

Cibule plněná slaninou a ořechy

Ořechy udělají z každého jídla dobrotu, dokonce i z cibule. Podávat můžete jako přílohu k masitému pokrmu, nebo jako lehkou večeři se zeleninovým salátem.

Ohodnotit
(3 hlasů)
sun
  • 1h a 10min

    25min příprava

    45min vaření

  • 300 kJ / 71 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy4g
tuky5g

Ingredience na

  • 120 g anglické slaniny
  • 4 ks velké cibule
  • 1 l vody
  • 0.5 ks menší cukety - nahrubo nastrouhané, vymačkané
  • 1 lžíce olivového oleje
  • 1 lžička sušené bazalky
  • 1 lžička sušeného tymiánu
  • 2 špetky mletého pepře
  • 1 lžička soli
  • 3 lžíce mletých ořechů
  • 80 g strouhaného parmezánu
  • 250 ml kuřecího vývaru

Postup přípravy

  1. Oloupané cibule vložte do vařící osolené vody a krátce je povařte (přibližně 8 minut) pak cibule sceďte, ostrým nožem seřízněte vršky a lžičkou cibule opatrně vydlabejte.
  2. Vnitřky a vršky cibule nadrobno nasekejte.
  3. Anglickou slaninu nakrájejte na malé kostičky.
  4. V pánvi na oleji slaninu opečte, přidejte nasekanou cibuli, cuketu, bylinky, ořechy, podle chuti osolte, opepřete a duste 5 minut.
  5. Odstavte z ohně, přidejte nastrouhaný sýr a dobře promíchejte.
  6. Směsí naplňte cibule a uložte je do malé zapékací misky.
  7. Cibule podlijte vývarem a pečte v troubě předehřáté na 190 °C přibližně 20 minut.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    118,40g
  • Sacharidy:

    134,60g
    • Cukry:

      20,02g
  • Tuky:

    219,35g
  • Vláknina:

    54,00g

Aktivita pro spálení: 71 kcal

8

minut jízdy na kole

6

minut běhu

21

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Cibule plněná slaninou a ořechy

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat