Prostreno.cz

Těstoviny s restovaným česnekem

Opravdu jednoduché špagety s minimem surovin.

Ohodnotit
(2 hlasů)
  • 1h a 5min

    20min příprava

    45min vaření

  • 1155 kJ / 276 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny8g
sacharidy27g
tuky15g

Ingredience na

  • 4 lžíce olivového oleje
  • 3 lžíce másla
  • 400 g zelených fazolek - nebo lusky hrášku
  • 300 g dlouhých širokých nudlí - nebo jiné těstoviny
  • 8 stroužků česneku - velkých
  • 120 g strouhaného tvrdého sýra - volitelné

Postup přípravy

  1. Těstoviny uvařte podle návodu na obalu. Uvařené těstoviny sceďte, 150 ml vody dejte stranou.
  2. Ve velké pánvi rozehřejte 2 lžíce oleje a 2 lžíce másla, přidejte na větší kousky nakrájené fazolové lusky (nebo hrášek ), lusky podlijte 150 ml vody z vařených těstovin a duste 10 minut.
  3. V jiné pánvi na 2 lžících oleje a lžíci másla orestujte do zlatova velmi jemně nakrájený česnek.
  4. Na talíře rozdělte dušené lusky, přidejte těstoviny, posypte je restovaným česnekem a podle chuti můžete posypat sýrem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    45,80g
  • Sacharidy:

    114,80g
    • Cukry:

      7,80g
  • Tuky:

    216,16g
  • Vláknina:

    6,00g

Aktivita pro spálení: 276 kcal

34

minut jízdy na kole

26

minut běhu

82

minut uklízení



Podobné recepty

Rýžové nudle s houbami shiitake

(2 hlasů)
50min
670 kJ

Těstoviny s cuketou a mandlemi

(2 hlasů)
55min
969 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Domácí granola

(2 hlasů)

Špenátová omeleta

(34 hlasů)

Skvělá snídaně s jahodami

(20 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Těstoviny s restovaným česnekem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat