Prostreno.cz

Smoothie s pohankou

Velmi zdravé smoothie. Pohanka je vhodná pro celiaky a diabetiky. Patří do skupiny superpotravin, neboť obsahuje celou řadu zdraví prospěšných látek. Vyniká také svojí lehkou stravitelností.

Ohodnotit
(7 hlasů)
sun
  • 15min

    15min příprava

    0min vaření

  • 159 kJ / 38 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy9g
tuky0g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Propláchnutou pohanku namočte přes noc do vody.
  2. Pak všechny ingredience rozmixujte v mixéru.
  3. Hned podávejte. Nápoj můžete ozdobit plátky banánů.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    9,44g
  • Sacharidy:

    178,60g
    • Cukry:

      97,80g
  • Tuky:

    2,89g
  • Vláknina:

    1,70g

Aktivita pro spálení: 38 kcal

4

minut jízdy na kole

3

minut běhu

11

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Smoothie s pohankou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat