Prostreno.cz

Lilek plněný sýrem

Lilek nemusíte plnit pouze masem, nebo zeleninou. Vyzkoušejte lilek plněný sýrem, opečený jako řízek.

Ohodnotit
(5 hlasů)
sun
  • 55min

    25min příprava

    30min vaření

  • 1464 kJ / 350 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny12g
sacharidy35g
tuky17g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 1 ks lilku
  • 4 plátky oblíbeného sýra
  • 0.5 lžíce oblíbeného mix koření - nebo podle chuti
  • Na obalení
  • 1.5 hrnku hladké mouky
  • 2 ks vajec s trochou mléka - rozšlehané
  • 2 hrnky strouhanky
  • Na smažení
  • 150 ml oleje

Postup přípravy

  1. Lilek omyjte a nakrájejte ho na 8 plátků silných přibližně 2-2.5 cm.
  2. Plátky posypte oblíbeným kořením.
  3. Plátky sýra upravte tak, aby byly stejně velké jako plátky lilku.
  4. Na polovinu plátků lilku položte plátek sýra, přikryjte je zbylou polovinou plátků lilku.
  5. Takto připravený lilek obalte v mouce, rozšlehaných vejcích a strouhance, plátky můžete sepnout párátky, aby držely u sebe.
  6. Lilek opečte z obou stran na oleji.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    59,30g
  • Sacharidy:

    155,96g
    • Cukry:

      7,20g
  • Tuky:

    143,30g
  • Vláknina:

    9,00g

Aktivita pro spálení: 350 kcal

43

minut jízdy na kole

33

minut běhu

104

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Lilek plněný sýrem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat