Prostreno.cz

Předkrm s avokádem

Lehce pikantní Italský předkrm.

Ohodnotit
(5 hlasů)
  • 30min

    30min příprava

  • 572 kJ / 136 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny5g
sacharidy5g
tuky12g

Ingredience na

  • K podávání
  • 300 g cherry rajčat na stonku
  • K přípravě
  • 300 g sýra mozarella - nebo jiný sýr
  • 3 ks masitých rajčat
  • 1 ks zralé avokádo
  • 2 lžíce citronové šťávy
  • Na zálivku
  • 2 lžíce citronové šťávy
  • 2 lžičky pískového cukru
  • 1 ks červené chilli papričky bez semínek - jemně nasekaná
  • 4 lístky bazalky - nakrájené
  • 3 špetky soli
  • 100 ml extra panenského olivového oleje

Postup přípravy

  1. Oloupané avokádo nakrájejte na klínky a pokapejte je 2 lžícemi citronové šťávy.
  2. Mozzarellu a rajčata nakrájejte na plátky.
  3. Na velký talíř uložte střídavě avokádo, sýr a rajčata.
  4. Nahoru položte malou větvičku cherry rajčat.
  5. Ingredience na zálivku dobře promíchejte a sýr se zeleninou pokapejte.
  6. Hned podávejte.

TIP:

Zeleninu a sýr můžete připravit i na menších talířcích. Pro každou osobu zvlášť.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    34,36g
  • Sacharidy:

    158,06g
    • Cukry:

      112,65g
  • Tuky:

    136,38g
  • Vláknina:

    14,20g

Aktivita pro spálení: 136 kcal

17

minut jízdy na kole

12

minut běhu

40

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Valentýnska snídaně

(22 hlasů)

Omeleta s jarní cibulkou

(31 hlasů)

Valentýnské tousty

(20 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Předkrm s avokádem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat