Prostreno.cz

Jablečný dezert s ovesnými vločkami

Lahodný dezert z ovesných vloček, jablek, kokosu a mandlového mléka.

13.08.2020 lentilka
1h a 20min

20min příprava

60min vaření

965 kJ / 230 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 190 °C.
  2. Formu, nebo menší vyšší plech na pečení vymažte tukem a vysypte moukou.
  3. Ve velké misce smíchejte suché přísady a nakrájená jablka.
  4. V jiné misce smíchejte mandlové mléko, rozšlehaná vejce, rozpuštěné máslo, citronovou šťávu a vanilkovou dřeň.
  5. Pak obě směsi spolu důkladně promíchejte.
  6. Směs rovnoměrně rozprostřete do vymazané formy, nebo na plech.
  7. Pečte v předehřáté troubě 50-60 minut.
  8. Po nakrájení můžete přelít oblíbenou polevou.

TIP:

Pokud nebude stačit mandlové mléko a těsto bude tuhé, přidejte klasické mléko.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    236,06 g
  • Sacharidy:

    932,04 g
    • Cukry:

      216,23 g
  • Tuky:

    257,35 g
  • Vláknina:

    126,78 g

Aktivita pro spálení:

875 kcal
109

minut jízdy na kole

83

minut běhu

261

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

ovesné vločky

389 kcal / 100g
B16 g
S66 g
T6 g

Vanilkový lusk

288 kcal / 100g
B1 g
S12 g
T0 g

Strouhaný kokos

660 kcal / 100g
B6 g
S25 g
T63 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Jablečný dezert s ovesnými vločkami

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba