Prostreno.cz

Rajčatový salát s avokádem

Letní salát z rajčat a avokáda se slunečnicovými semínky.

Ohodnotit
(5 hlasů)
  • 20min

    20min příprava

  • 583 kJ / 139 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy8g
tuky12g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Umytá rajčata nakrájejte na kostky.
  2. Oloupané avokádo nakrájejte na klínky a pokapejte ho citronovou šťávou.
  3. Oloupanou šalotku nakrájejte na kostičky.
  4. Rajčata, šalotku a avokádo nasypte do velké misky.
  5. Olej, sůl, cukr a drobně nakrájenou papričku smíchejte v malé misce a pak přidejte do misky se salátem.
  6. Salát posypte slunečnicovými semínky a lehce promíchejte.
  7. Slunečnicová semínka před použitím můžete lehce nasucho opražit v pánvi.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    33,53g
  • Sacharidy:

    160,01g
    • Cukry:

      108,00g
  • Tuky:

    164,53g
  • Vláknina:

    11,10g

Aktivita pro spálení: 139 kcal

17

minut jízdy na kole

13

minut běhu

41

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Ohodnoťte recept:
Rajčatový salát s avokádem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat