Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Proteinová ovesná kaše s kokosovým mlékem

Recept na proteinovou ovesnou kaši s kokosovým mlékem je skvělou volbou pro zdravou a výživnou snídani. Tato kaše je bohatá na bílkoviny a zdravé tuky, což vám dodá energii na celý den. 
 

Ohodnotit
ovesná kokosová kaše
05.03.2025 Karolína_Franková
7min

2min příprava

5min vaření

1014 kJ / 242 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. V hrnci smíchejte ovesné vločky s kokosovým mlékem.
  2. Přiveďte směs k varu a poté snižte teplotu. Vařte na mírném ohni za stálého míchání, dokud kaše nezhoustne cca 5 minut.
  3. Odstavte z ohně a vmíchejte proteinový prášek a med.
  4. Podávejte s nasekanými ořechy a čerstvým ovocem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    35,46 g

  • Sacharidy:

    65,50 g

    • Cukry:

      20,20 g

  • Tuky:

    34,20 g

  • Vláknina:

    10,95 g

Aktivita pro spálení:

726 kcal
90

minut jízdy na kole

69

minut běhu

216

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Banánové proteinové palačinky

Banánové proteinové palačinky

15min
682 kJ
Jahodové proteinové smoothie s banánem

Jahodové proteinové smoothie s banánem

5min
120 kJ
Proteinové lívance s řeckým jogurtem a borůvkami

Proteinové lívance s řeckým jogurtem a borůvkami

25min
666 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

banán

banán

89 kcal / 100g
B1 g
S22 g
T0,29 g
lískové ořechy

lískové ořechy

628 kcal / 100g
B14 g
S16 g
T60 g
med

med

304 kcal / 100g
B0,2 g
S82 g
T0,1 g
Vanilkový proteinový prášek

Vanilkový proteinový prášek

400 kcal / 100g
B75 g
S10 g
T3 g
Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Překvapení schovaná v oblíbené rebarboře
Zdraví a diety

Překvapení schovaná v oblíbené rebarboře

Vejce omezují pocit hladu a zvyšují výkon vašeho mozku
Zdraví a diety

Vejce omezují pocit hladu a zvyšují výkon vašeh...

Rebarbora v kuchyni umí velké věci
Dobroty do spíže a ledničky

Rebarbora v kuchyni umí velké věci

Voňavé dobroty z meruněk
Dobroty do spíže a ledničky

Voňavé dobroty z meruněk

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Proteinová ovesná kaše s kokosovým mlékem

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba