Prostreno.cz

Kuřecí asijská polévka

Lehká asijská polévka pro zahřátí s čerstvou chilli papričkou.

Ohodnotit
(7 hlasů)
sun
  • 50min

    20min příprava

    30min vaření

  • 184 kJ / 44 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny5g
sacharidy5g
tuky0g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 140 g kuřecích prsou
  • 800 ml vody
  • 200 g asijské zeleninové směsy - mražené
  • 0,5 ks pórku
  • 1 hrst sušených hub
  • 1 ks chilli papričky - podle chuti
  • 2 lžíce sojové omáčky - podle chuti
  • 1 lžička oblíbeného asijského koření - podle chuti

Postup přípravy

  1. Kuřecí prsa očistěte, nakrájejte na kousky a společně s houbami dejte do hrnce. Zalijte studenou vodou a přiveďte k varu.
  2. Než se polévka začne vařit, očistěte si pórek, podélně přepulte a rozdělte na 5 cm dlouhé kusy, které rozkrájejte na tenké nudličky.
  3. Do horkého vývaru přidejte zeleninu a nakrájený pórek, vše dochuťte oblíbeným kořením, chilli papričkou a přiveďte k mírnému varu, který udržujte dalších 15 minut.
  4. Jakmile maso změkne, přimíchejte sójovou omáčku podle chuti a hotovou polévku krátce prohřejte. A ihned podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    65,00g
  • Sacharidy:

    80,00g
    • Cukry:

      13,60g
  • Tuky:

    5,80g
  • Vláknina:

    18,00g

Aktivita pro spálení: 44 kcal

5

minut jízdy na kole

4

minut běhu

13

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Croissanty s vanilkovým krémem

(38 hlasů)

Brokolicová omeleta

(23 hlasů)

Srdíčkový koláč

(30 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Kuřecí asijská polévka

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat