Prostreno.cz

Pikantní salát z cukety

Cukety jsou nejběžnější druh tykve. Nejchutnější jsou mladé křehké plody, které lze jíst i se slupkou zasyrova v salátech. Mají málo kalorií a krásně jemnou chuť.

Ohodnotit
(5 hlasů)
  • 25min

    25min příprava

  • 1537 kJ / 367 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny32g
sacharidy3g
tuky26g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 3 ks malé cukety
  • 1 ks zelená chilli papričky bez semínek
  • 1.5 lžíce citronové šťávy
  • 3 špetky soli
  • 3 lžíce olivového oleje
  • Na posypání
  • 50 ks hoblinek parmezánu
  • 4 lžíce plátků mandlí

Postup přípravy

  1. Omyté cukety nakrájejte pomocí škrabky nebo kráječe mandolína podélně na tenké plátky a nasypte je spolu s na velmi tenké plátky nakrájenou chilli papričkou do misky.
  2. Cukety osolte, pokapejte je citronovou šťávou a olejem. Jen velmi lehce promíchejte.
  3. Cukety posypte mandlemi, hoblinkami sýra a hned podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    59,50g
  • Sacharidy:

    43,00g
    • Cukry:

      13,64g
  • Tuky:

    180,00g
  • Vláknina:

    14,80g

Aktivita pro spálení: 367 kcal

45

minut jízdy na kole

34

minut běhu

109

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Pikantní salát z cukety

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat