Prostreno.cz

Špenátový koktejl

Výživný koktejl se špenátem, ředkvičkami a banánem.

Ohodnotit
(3 hlasů)
sun
  • 20min

    20min příprava

  • 197 kJ / 47 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy7g
tuky1g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 150 g čerstvého baby špenátu
  • 1 ks banánu - oloupaného
  • 3 ks ředkviček
  • 150 g bílého jogurtu
  • 350 ml mléka
  • 1 lžička olivového oleje
  • 2 lžíce citronové šťávy
  • 1 lžička medu

Postup přípravy

  1. Opraný, osušený špenát nasypte do mixéru.
  2. Přidejte omyté ředkvičky (pokud nechcete, není třeba loupat), nakrájený banán (3 plátky si odložte na zdobení), jogurt, mléko, olej, citronovou šťávu a med. Vše rozmixujte dohladka.
  3. Koktejl rozdělte do sklenic, ozdobte plátkem banánu a hned podávejte.




Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Špenátový koktejl

Prostreno.cz

Pro účast v testování se registrujte nebo přihlaste.

Přihlásit se přes Bety Registrovat