Prostreno.cz

Podzimní zeleninová polévka

Vydatná zeleninová polévka je jako stvořená pro chladnější období roku, můžete ji klidně podávat jako hlavní chod.

12.10.2020 Mikeš
1h a 20min

20min příprava

60min vaření

103 kJ / 24 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Očištěnou zeleninu nakrájejte na menší kousky.
  2. V hrnci na rozehřátém oleji s máslem orestujte oloupanou, nakrájenou cibuli.
  3. K cibuli přisypte zeleninu, zeleninu posypte 2 špetkami kari a minutku míchejte.
  4. Zeleninu zalijte vodou, přidejte sypký vývar a vařte, až je zelenina měkká.
  5. Před koncem vaření nasypte do polévky česnek nakrájený na plátky a podle potřeby osolte.
  6. Polévku podávejte ozdobenou petrželkou.
  7. Podle chuti můžete polévku posypat špetkou mleté papriky.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    20,92 g
  • Sacharidy:

    122,58 g
    • Cukry:

      31,64 g
  • Tuky:

    33,56 g
  • Vláknina:

    26,27 g

Aktivita pro spálení:

136 kcal
17

minut jízdy na kole

12

minut běhu

40

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,05 g

máslo

717 kcal / 100g
B0,8 g
S0,8 g
T81 g

paprika sladká mletá

282 kcal / 100g
B14 g
S54 g
T13 g

vývar zeleninový sypký

0 kcal / 100g
B0 g
S0,7 g
T0 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Podzimní zeleninová polévka

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba