Prostreno.cz

Smoothie s čerstvými fíky

Čerstvé fíky jsou zdravá vitamínová bomba. Obsahují vitamin E, B6, B1 a B2, draslík, vápník, hořčík a železo. Fíky slouží jako báječné osvěžení a bojují proti fyzické i psychické únavě.

Ohodnotit
(7 hlasů)
  • 15min

    15min příprava

  • 382 kJ / 91 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy11g
tuky5g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Fíky rozkrojte napůl a dužinu vyberte lžičkou. Dužinu dejte do mixéru.
  2. Přidejte všechny ostatní ingredience a vše rozmixujte do hladka.
  3. Před podáváním můžete smoothie posypat nasucho opraženým kokosem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    14,00g
  • Sacharidy:

    136,60g
    • Cukry:

      41,36g
  • Tuky:

    42,61g
  • Vláknina:

    66,00g

Aktivita pro spálení: 91 kcal

11

minut jízdy na kole

8

minut běhu

27

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na oběd

Více tipů

Svíčková na smetaně

(2 hlasů)

Tacos s lososem

(2 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Smoothie s čerstvými fíky

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat