Prostreno.cz

Krůtí nudličky s asijskou zeleninou

Pro lehký oběd je krůtí maso přímo ideální. Když k masu přidáte zeleninu, připravíte skvělý oběd.

04.11.2020 lanvin
1h a 5min

20min příprava

45min vaření

992 kJ / 237 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Krůtí prsa nakrájejte na širší nudličky, nasypte je do misky, přidejte sojovou omáčku, prolisovaný česnek, kukuřičný škrob, promíchejte a nechte 15 minut stát.
  2. Ve velké pánvi na 5 lžících oleje maso opečte doměkka.
  3. Zeleninu nechte povolit.
  4. V rendlíku rozehřejte 2 lžíce másla, 1 lžíci oleje, přisypte zeleninu a na mírném ohni restujte přibližně 10 minut. Podle chuti zeleninu osolte.
  5. Zeleninu promíchejte s masem.
  6. Podávejte s rýží.

TIP:

K přípravě je pochopitelně možné použít čerstvou zeleninu. Přidejte k masu orestovanou směs své oblíbené zeleniny.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    216,84 g
  • Sacharidy:

    361,38 g
    • Cukry:

      10,63 g
  • Tuky:

    126,48 g
  • Vláknina:

    5,06 g

Aktivita pro spálení:

860 kcal
107

minut jízdy na kole

81

minut běhu

256

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

krůtí prsou

135 kcal / 100g
B30 g
S0,1 g
T1 g

Kukuřičný škrob

381 kcal / 100g
B0 g
S91 g
T0 g

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Krůtí nudličky s asijskou zeleninou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba