Prostreno.cz

Krůtí nudličky s asijskou zeleninou

Pro lehký oběd je krůtí maso přímo ideální. Když k masu přidáte zeleninu, připravíte skvělý oběd.

Ohodnotit
(3 hlasů)
  • 1h a 5min

    20min příprava

    45min vaření

  • 952 kJ / 227 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny9g
sacharidy25g
tuky10g

Ingredience na

  • K podávání
  • 4 porce vařené rýže
  • K přípravě
  • 600 g krůtích prsou
  • 6 lžic oleje
  • 2 lžíce másla
  • 1 stroužek česneku - prolisovaného
  • 3 lžičky kukuřičného škrobu
  • 250 g asijské zeleninové směsi - mražené
  • 2 špetky soli
  • 4 lžíce bio sojové omáčky

Postup přípravy

  1. Krůtí prsa nakrájejte na širší nudličky, nasypte je do misky, přidejte sojovou omáčku, prolisovaný česnek, kukuřičný škrob, promíchejte a nechte 15 minut stát.
  2. Ve velké pánvi na 5 lžících oleje maso opečte doměkka.
  3. Zeleninu nechte povolit.
  4. V rendlíku rozehřejte 2 lžíce másla, 1 lžíci oleje, přisypte zeleninu a na mírném ohni restujte přibližně 10 minut. Podle chuti zeleninu osolte.
  5. Zeleninu promíchejte s masem.
  6. Podávejte s rýží.

TIP:

K přípravě je pochopitelně možné použít čerstvou zeleninu. Přidejte k masu orestovanou směs své oblíbené zeleniny.





Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Krůtí nudličky s asijskou zeleninou

Prostreno.cz

Pro účast v testování se registrujte nebo přihlaste.

Přihlásit se přes Bety Registrovat