Prostreno.cz

Kuřecí paličky s kukuřicí

Kuřecí paličky pečené v troubě chutnají s dušenou zeleninou skvěle.

Ohodnotit
(3 hlasů)
sun
  • 1h a 20min

    20min příprava

    60min vaření

  • 1007 kJ / 240 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny14g
sacharidy4g
tuky19g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 1 kg kuřecích paliček
  • 4 plátky másla
  • 1 lžíce oleje
  • 2 lžíce másla
  • 4 špetky soli
  • 4 špetky mletého bílého pepře
  • 250 ml kuřecího vývaru
  • 150 ml smetany na vaření
  • 1 lžíce světlé instantní jíšky - volitelné
  • 300 g mražené kukuřice
  • 1 ks zelená paprika
  • 1 ks větší,oloupané rajče
  • 3 špetky sušeného rozmarýnu

Postup přípravy

  1. Kuřecí paličky uložte do malé zapékací misky, jemně je osolte ,opepřete,podlijte je vývarem,na paličky položte plátky másla,posypte je rozmarýnem a přikryté pečte v troubě doměkka. Paličky dopečte odkryté .
  2. V hlubší pánvi rozehřejte 2 lžíce másla a lžíci oleje.
  3. Do pánve nasypte rozmraženou kukuřici,přidejte na malé kostičky nakrájenou papriku a oloupané,na malé kostičky nakrájené rajče.
  4. Zeleninu podle chuti osolte a opepřete,podlijte smetanou a duste 10 minut. Pokud chcete,můžete zeleninu zahustit instantní jíškou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    56,50g
  • Sacharidy:

    142,00g
    • Cukry:

      18,80g
  • Tuky:

    324,70g
  • Vláknina:

    28,00g

Aktivita pro spálení: 240 kcal

30

minut jízdy na kole

22

minut běhu

71

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kuřecí paličky s kukuřicí

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat