Prostreno.cz

Salát s mletým hovězím masem

Sytý ,pikantní salát jako hlavní chod. Hovězí maso můžete obměnit krůtím .

Ohodnotit
(3 hlasů)
  • 50min

    20min příprava

    30min vaření

  • 519 kJ / 124 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy8g
tuky10g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 3 lžíce řepkového oleje
  • 500 g mletého hovězího masa
  • 1 ks středně velká šalotka
  • 1 stroužek česneku
  • 1.5 lžičky sladké chilli omáčky
  • 0.5 lžičky soli
  • 1 ks zelená paprika - nakrájená na kostičky
  • 2 ks rajčata
  • 1 ks srdíčko hlávkového salátu
  • 200 g konzervované kukuřice
  • 2 lžíce limetkové šťávy
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 1 ks zelená chilli paprička - volitelné
  • 1 snítka nakrájeného koriandru

Postup přípravy

  1. Na oleji nechte zesklovatět nakrájenou šalotku,přidejte maso,česnek ,sladkou chilli omáčku a maso duste za stálého míchání 25 minut.Pokud je potřeba,přidejte k masu 120 ml vývaru.
  2. Srdíčko hlávkového salátu rozdělte na jednotlivé listy a listy vyložte velkou salátovou misku.
  3. Na salát dejte hotové maso,nakrájená rajčata,scezenou,propláchnutou kukuřici, nakrájenou zelenou papriku a nakrájený koriandr.
  4. Salát osolte,pokapejte šťávou z limetky , 2 lžícemi olivového oleje a salát lehce promíchejte.
  5. Na salát položte na plátky nakrájenou chilli papričku.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    12,43g
  • Sacharidy:

    77,51g
    • Cukry:

      16,00g
  • Tuky:

    201,51g
  • Vláknina:

    10,10g

Aktivita pro spálení: 124 kcal

15

minut jízdy na kole

11

minut běhu

37

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Čočka na kyselo

(3 hlasů)

Čočková polévka

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Salát s mletým hovězím masem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat